Некоторые ценные советы: от новичка к чёрному поясу - Публикации - Статьи - Каратэ
Воскресенье
11.12.2016
07:08
Форма входа
Категории раздела
Биографии [13]
Интервью [18]
Публикации [22]
КИХОН [31]
Статьи посвященные базовой технике
КАТА [11]
Статьи по конкретным комплексам
КУМИТЭ [4]
Статьи посвященные кумитэ
СФП [2]
Специальная Физическая подготовка, закалка, набивка, тренажёры и подобное.
Поиск
Поиск по меткам
Лэнгли ISI Funakoshi Фунакоси Plee Koller Avi Rokah Hikite Унсоку kage zuki mawashi zuki Fudokan bag Shotokai Unsoku Zenkutsu-dachi Накаяма IAKF WKF WUKO Уширо гери Dynamic Karate Ushiro Geri Kudo aikido Lyon Mattson Кихон Yahara mend0za2 KWF Яхара karatenomichi Сидоли Asai Kata Ката Асаи Junro Джунро jks Kata Кэмпо Горбылёв ISKF Нишияма JKF НФТШКР Kanazawa Канадзава Фудокан JKA Egami Сироткин Goju Ryu Казэ Kato Като WKSA Kase Шотокай Эгами Hironishi JKA. NKS JTKI Kawasoe RTKF SKM Cheetham OSAKA Nakayama Nishiyama Fudo dachi кривой Joko ката Bertel RBS Stances MFTK Langley kokutsu Kihon Бертел Meikyo Makiwara NSKF Asai Асаи svlasov Oyama Uechi-ryu Дорменко IJKA ITKF FIKTA Okazaki кумитэ контроль киxон феxтование фиксация
Наш опрос
Каратэ для меня это:
Всего ответов: 115
Ссылки
  • Весь боевой интернет
  • Будо-Форумы
  • ma-eshop.lv
  • theshotokanway.com
  • КОНТЭН форум
  • koicombat.org
  • РЮКЮ КОБУДО ТЭССИНКАН КЁКАЙ
  • Сергей Бадюк в сети
  • www.brutt.ru - проект Б.Курилко
  • svlasov - Вся наша жизнь - карате!
  • mend0za2 - уютненький дневничок
  • Блог Евгения Углач
  • www.sport-baza.ru
  • www.powerlifting.ru
  • Новые статьи
    [22.03.2013][Публикации]
    Традиционные японские манеры (0)
    [31.07.2012][Публикации]
    Тренировка контроля в игровом фехтовании (0)
    [31.07.2012][Публикации]
    Силуэтная фиксация (0)
    [20.03.2012][Публикации]
    Щит / The Shield (0)
    [09.03.2012][Публикации]
    Участие в реальной схватке, это одно, а ката, совсем другое дело. Как я это вижу. (0)

    .

    Статьи

    Главная » Статьи » Публикации

    Некоторые ценные советы: от новичка к чёрному поясу
    Some Valuable Advice From Karate, Beginner to Black Belt
    Некоторые ценные советы: от новичка к чёрному поясу
    By Henri Plee
     
    Это руководство - для новичков. Здесь я даю советы, которые будут настоящим кладом для тех, кто их внимательно прочитает. Вы можете думать, что поняли их с первого раза, но, по мере своего развития, Вы поймёте их лучше и часто совсем иначе.
    ===========================================
    • В Вашей душе должен всегда быть противник. Никогда не отводите глаза от него, показывая ему Ваши зубы или улыбку.
    • Дух должен объединять вместе тело и инстинкты.
    • Когда сознание рассеяно, физическая и ментальная силы, которые находятся в Вас, теряют свою координацию.
    • Болезненные упражнения улучшают концентрацию и позволяют Вам обнаружить истину в представлениях о самом себе.
    • В каждой атаке существует проблема реакции, сила отдачи нападающего. Она теряет эффективность, если его позиция неустойчива. Необходимо единство в приложении силы. Выполняйте всё действие одним мгновенным единым движением.
    • Умственная концентрация может привести к очевидному увеличению веса и эффективности.
    • Глаза должны атаковать первыми, потом следует нога, потом кулак, но все они должны достигнуть цели одновременно.
    • Важная вещь. В атаке … Бить. То есть наносить удары!
    • Единство действий важнее, чем скорость действий.
    • Чтобы быть быстрым и подвижным в средней стойке, необходимо тренироваться очень глубоко и низко.
    • Тело, а не голова должно помнить порядок и развитие ката.
    • Никогда не теряйте равновесия, Ваш противник не упустит такую возможность для атаки в реальном бою.
    • Рассматривайте каждое ката, которое Вы выполняете, как реальную схватку за жизнь.
    • Всегда стремитесь реально нокаутировать вашего партнёра в гохон, санбон и иппон кумитэ. Это – Ваш единственный шанс добиться прогресса.
    • При блокировании ударов необходимо увеличивать собственную устойчивость и заставить Вашего противника потерять её. Если равновесие у противника лучше, или он сильнее Вас, Вы должны нарушить его равновесие во время блокирования.
    • В каждом действии Вы должны знать собственные слабые места (чтобы защитить их) и слабые места Вашего противника (чтобы атаковать их).
    • Никто не имеет подлинного Мастерства в каратэ. Для этого требуется полное мастерство тела и духа, которое является целью каратэ. Необходимо поэтому получать максимум возможного от тренировок.
    • Прежде, чем переходить к другим типам контратаки, отработайте гякудзуки чудан (средний уровень). Но всегда помните о других.
    • Добавьте последние штрихи к Вашим блокам, позициям и атакам. Большинство чёрных поясов с уровнем второй и третий дан возвращаются снова к основам каратэ просто потому, что базовое каратэ быстрее и сильнее. Конечная цель отличается. Если нет, Вы не сможете развить Вашу технику так, чтобы охватить всю область каратэ.
    • Все позиции, кроме дзэнкуцудачи, кокуцудачи и кибадачи являются их разновидностями. Три базовых позиции должны, в идеале, иметь то же самое расстояние между ногами и то же самое расстояние между руками и телом с различным распределением веса.
    • Всё, что заставляет плечи двигаться вперёд – есть слабость.
    • Всё, что находится на оси Вашего тела, на которой находятся три или четыре жизненных точки, есть сила.
    • В связи с дыханием тело проходит последовательно, через периоды слабости и силы.
    • Бока туловища под Вашими руками очень слабы. Их защита всегда означает их усиление.
    • Исполняйте дзуки с низким положением живота и ягодиц.
    • Ваша сила должна идти прямо через Вашего противника, не останавливаясь в его теле.
    • Не загибайте вверх пальцы ног. Направляйте силу в лодыжки.
    • Боец не может атаковать в кокуцудачи без периода "мёртвого" времени.
    • Именно переднее колено "тянет" тело.
    • Никогда не помещайте силу в Ваших плечах, только под ними.
    • В атаке и защите думайте о вращении запястья. Маленькая сила может повернуть в сторону большую силу.
    • Необходимо быть всегда готовым блокировать во всех направлениях, окружайте себя защитной сферой.
    • В бою Ваш противник не должен видеть Ваше дыхание.
    • Каратэ нельзя понять, только наблюдая, необходима физическая работа. Каратэ – это не интеллектуальная игра.
    • Всегда держите губы низко, на одном и том же уровне.
    • Большой палец должен прижимать другие сжатые пальцы. Мизинец, являющийся самым слабым, должен сжиматься в кулак первым.
    • Между блоком и контратакой кулак должен оставаться жёстким со степенью концентрации силы невидимой для противника.
    • Важным является не количество или красота, а качество.
    • Необходимо, чтобы те, с кем Вы встречаетесь для обучения, были не просто рады видеть Вас, но уважали Ваши усилия и намерения.
    • Нельзя прерывать дыхание во время ката, кумитэ, атаки или даже после них.
    • Попытайтесь определить, какой удар сильнее – ойдзуки или гъякудзуки.
    • Сила хикитэ (отдёргивание руки к боку) должна быть больше, чем сила удара или блока. Как должно быть расположено предплечье: горизонтально, направлено вниз или направлено вверх?
    • Киай, элемент дыхания, является только результатом единства морали, психической и физической силы в кульминационной точке.
    • Эффективное действие всегда очевидно простое, без специфической силы. Нужное количество силы должно быть использовано в кимэ.
    • Боец блокирует не руками, а телом, руки – только инструмент тела.
    • При проведении серии атак (в середине Хеан шодан, например), Ваши ягодицы, когда на них смотрят сзади, должны казаться неподвижными.
    • Плохая мысль – не думать ни о чём, кроме каратэ, превращать его в навязчивую идею. Лучше тренироваться ежедневно с желанием и развивать другие свои способности в оставшееся время, так как это тоже является частью каратэ.
    • Три элемента хорошего каратэ – скорость, мощь, выносливость.
    • В каждом ката, каждом кихон и каждом кумитэ, необходимо находить что-то новое и иметь ощущение, что нашёл больше, чем в последней тренировке.
    • Кимэ есть проникновение волны ки, или источника жизни, и в атаке, и в защите. Без ки и без кимэ не существует истинного каратэ.
    Авторское право на перевод ISI 1998


    Источник: http://www.shotokai.com/ingles/filosofia/advice.html
    Категория: Публикации | Добавил: Admin (12.08.2010)
    Просмотров: 1280 | Теги: Shotokai, Кихон, Plee, ISI, Kihon | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]