Дзэнкуцудати в Сётокай
Zenkutsu-dachi: Shotokai Karate Budo technical description shotokai.com - July 19th, 1998 / ISI 1998
 Эгами Сигару сэнсэй писал об этой позиции следующее: "В старой позиции дзэнкуцудати, задняя нога сохранялась прямой, и пупок был обращен прямо на противника (см. фото). Позиция была очень "зажатой и; в конечном счёте, она была отменена в результате дискуссии между мастером Фунакоси и его сыном Гиго. Однако многие каратэка до сих пор твердо придерживаются этой старой позиции и отрабатывают её. Хотя такая позиция не практична, она позволяет бойцу усилить его лодыжки. С этой точки зрения эта позиция может быть полезна для тренировки". (Тhе Way of Karate, Beyond technique, Путь каратэ: вне техники)
Старая техника была очень напряжённой. Кроме того, было напряжение и контракция в нижней части ноги и лодыжке, а также бёдрах и верхней части тела. Сегодня эта техника естественна и расслаблена. Эти изменения были сделаны на основе философии стиля, согласно которой движения должны быть "текучими" и проникать сквозь цель.
Это выразилось в изменении позиции колена и положении ног относительно друг друга. Лишние движения во время перемещения вперёд были устранены. В прежние времена ступни двигались по дуговым траекториям, это означает наличие в движении составляющей силы, перпендикулярной движению, направленному вперед. В результате этого часть энергии движения тратится впустую, и удары теряют часть своей силы. В Сетокай ступни двигаются по прямой линии с полной передачей энергии к цели (см. рисунок).
Современная позиция описывается следующим образом:
 Большая часть веса тела (окало 70%) находится на передней ноге и около 30% на задней ноге. Пятки старших учеников находятся на одной линии. У новичков расстояние между осями поток передней и задней ступней составляет от 10 до 13 см. Расстояние между ногами в продольном направлении изменяется в зависимости от длины ног каратэка, но, как правило, оно равно приблизительно 60% роста каратэка. Передняя ступня направлена прямо вперед или немного наружу. Задняя ступня направлена перпендикулярно к движению или, если возможно, немного вперёд. Обе ступни должны быть прочно поставлены на пал, все части ступни не должны приподниматься от пола, исключая свод ступни. Если какая-то часть ступни отрывается от пола, то позиция будет очень непрочной. Переднее колено сильно согнуто, ступня и колено лежат в одной плоскости перпендикулярной земле, переднее качено не должно наклоняться внутрь (это приводит к травме калена).
Верхняя часть ноги должна быть параллельна полу, колено расположено точно над большим пальцем ноги. Задняя нога также согнута, тазобедренный сустав, колено и ступня ноги находятся в одной воображаемой плоскости. Это означает, что ваше колено согнуто и направлено наружу, а не вниз. Этот последний пункт очень важен. Вы должны избегать того, чтобы ваше калено опускалось к полу в статических позициях и никогда во время движения вперед. Если это не так, то повреждение колена — это только вопрос времени. Верхняя часть тела в прошлом была напряжена и обращена прямо к противнику, плечи были перпендикулярны к направлению движения. Теперь тело находится в позиции ханми. Это - позиция, в которой плечи расслаблены и развернуты под углом 45° к направлению движения.
Позвоночник должен всегда быть прямым, перпендикулярным к полу и не должен наклоняться в любом направлении. При движении вперед нельзя никогда опускаться на пятки.
 |
 |
| Современный способ перемещения, свободный от лишних движений. |
Старый способ перемещения, который всё ещё практикуют некоторые. |
shotokai.com - July 19th, 1998 / ISI 1998
Источник: http://www.shotokai.com/ingles/techniques/zenkutsudachi.html | 