Семь столпов Ката Каратэ Шотокан
Андре Бертел / перевод Rbs
Тетсухико Асаи сэнсэй ссылался на Бассай-Дай, Канку-Дай, Эмпи, Джион, Джитте, Xангецу и Ганкаку как на "Семь столпов Шотокан-рю Ката". Сегодня я хотел бы кратко (насколько возможно кратко), описать главные тренировочные задачи для каждого из этих важнейших ката, так, как преподавал мне Асаи сэнсэй.
1. Бассай-Дай: максимальное вращение бёдер - использование позвоночника как маятника.
2. Канку-Дай: Резвость, стремительность и совмещение различных ритмов в движении.
3. Эмпи: сокращение и расширение тела, стремительные смены направлений.
4. Джион: плавные (сглаженные) переходы и решительные перенаправления силы.
5. Xангецу: координация дыхания, позиций, движений и приёмов.
6. Джиттэ: вращение бёдрами "массы тела" и импульс (реактивная сила), контроль лодыжек.
7. Ганкаку: баланс и осанка - направление силы через синхронизацию бёдер и траектории приёма.
Эти семь Ката должны быть хорошо изучены и поняты даже прежде, чем каратэка помыслит перейти к следующим ката, таким как Сочин, Унсу, Чинтэ, Годзюшиxо-Шо и другим. Всегда помните "В традиционном каратэ, добротное Xангецу всегда будет лучше чем очень хорошее Унсу"! К сожалению, из-за слишком большого внимания к соревнованиям некоторые из этих ката были недооценены. Учитывая что Асаи сэнсэй именовал их как "семь столпов Шотокан ката" становится, очевидно, что без наличия за поясом (пазухой :)) всех этих семи ката, каратэка Шотокан упускают сердце (суть) своего стиля.
Осу, Андре.
© Андре Бертел. Новая Зеландия, 18 сентября 2010
перевод RBS 27.12.2010
Источник: http://andrebertel.blogspot.com/2010/12/seven-core-kata-of-shotokan-karate.html | 
