Правильный шомен и ханми / Correct shomen & hanmi
Андре Бертел / перевод blog.karatedo.by
Существует много различных мнений о "правильном шомен и ханми" в шотокан каратэдо. Означает ли шомен, что бедра должны быть совершенно перпендикулярны направлению силы? И ханми это 45 градусов или 90 градусов? Шихан Тетсухико Асаи (10 дан) имел очень гибкое мнение об этом, равно как и обо всем остальном! Вместо того, чтобы растекаться маслом по древу, я отвечу на эти вопросы, как учил меня лично Асаи Сэнсэй, а затем объясню, почему это "правильно".
-----
1. Правильные шомен и ханми: чистый шомен перпендикулярен направлению силы, а чистое ханми составляет 90 градусов по отношению к шомен. Так учит Яхара сенсей, который постоянно подчеркивает этот аспект коши но кайтен (вращения бедра). Позиции шомен и ханми до предела - это точные физические определения этих терминов. Однако, как и все в каратэ, техника и терминология не обязательно так точно совпадают. Тем не менее, важно всем, от начинающих вплоть до продвинутых инструкторов, уметь использовать эти крайние позиции бедер.
-----
2. Асаи Сэнсэй и его "естественный" шомен и "подвижный" ханми: Сенсей выступал за более расслабленный шомен, например, при выполнении Ой-дзуки, бедро с бьющей стороны выступает примерно на 10% вперед, а не совершенно перпендикулярно линии атаки. Что касается ханми, его позиция колебалась от слегка отлично от его естественного шомен (около 30 градусов), вплоть до 90 градусов (как у Яхары сенсея), в зависимости от цели и ситуации. Это отнюдь не противоречит каратэ Микио Яхары Сэнсэя, а является лишь более разнообразным (аналитическим) подходом.
-----
Просто быстро подумал: "Почему бы не выполнить первую часть Хэйан-Шодан (Хидари Гедан-барай) с бедрами, направленными вслед за блоком (или дзюн-кайтен - обычная ротация)? Или чудан учи-уке таким же образом, в отличие от гяку-кайтен (обратное вращение)? Если тренироваться, включая в программу такие основные изменения техники, то карате изучается подобно математике, где всегда только один верный ответ. Это нормально, если тренировать каратэ только для ката и кумитэ на соревнованиях, но явно недостаточно для того, кто изучает каратэ как боевое искусство без оружия - "Гошин-дзюцу" (самооборона). Хуже всего то, что в настоящее время люди, которые "прилипают к программе", говорят: "это так и так-то делается в нашей федерации". Это не каратэ и не боевое искусство, а, очевидно, бессмысленные бренды и торговые марки организаций, предлагающих Западу каратэ в готовом и упаковонном виде.
------
Рекомендации для тренировок: просто пройти полный круг от крайних шомен, ханми и гьяку-ханми вплоть до более естественных вариаций... Этот цикл не заканчивается, и является первым этапом в физическом совершенствовании, в способе использования бедер, подобно шару, который имеет решающее значение для всех занимающихся каратэ. Если собственным телом пытаетесь понять и прочувтсовать то, о чем я говорю, вы на правильном пути к боевому искусству каратэ высшего класса.
-----
Вывод: существует много способов исполнения техник в каратэ, поэтому мы должны практиковать лучший только для себя способ и в зависимости от ситуации, которая всегда непредсказуема. Полный ханми, незначительный ханми, полный шомен, расслабленный шомен или крайний гьяку-ханми... Многие люди сегодня воспринимают чуть ли не как религиозный догмат собственные теорию использования бедер. Вместо того, чтобы следовать чиьм-нибудь инструкциям, лучше выяснить лучший способ для себя, практикуя все по очереди против макивары, мешка и других тренажерв. Затем тренироваться с партнером в различных формах кумитэ, меняя ситуации и оптимизируя способы исполнения техник.
© Андре Бертел. Новая Зеландия, 13 января 2011
Источник: http://andrebertel.blogspot.com/2011/01/correct-shomen-hanmi.html | 
