Понедельник
18.05.2026
01:07
Форма входа
Поиск
Поиск по меткам
IJKA Сироткин Като Kato Asai Асаи Лэнгли Langley мальцева Фунакоси Funakoshi Kihon Кихон Unsoku Унсоку ISI Shotokai Plee RBS Koller Kata Bertel Бертел Asai Kata Ката Асаи Junro Джунро Hikite SKM Cheetham Fudokan Фудокан Zenkutsu-dachi Каратэ для инвалидов ITKF Нишияма JKA Nakayama Накаяма НФТШКР Дорменко IAKF WUKO WKC Ushiro Geri Уширо гери Dynamic Karate кудо айкидо Торитэ Сувари-Вадза Uechi-ryu Уэчи-рю karatenomichi Яхара Yahara Сидоли KWF mend0za2 Каллендер ката кривой jks WKF ski Горбылёв Кэмпо ISKF Nishiyama JKF Kanazawa Канадзава WKSA Kase Казэ Шотокай Egami Эгами Курилко Goju Ryu svlasov киxон Kawasoe RTKF OSAKA Stances MFTK kokutsu Мэйкё Альсафар кумитэ FIKTA Shirai Мифы Каратэ фиксация контроль феxтование Булавкин А.В. Розенфельд Рэй
Наш опрос
Чёрный пояс нужен ?
Результаты | Архив опросов
Всего ответов: 258
Ссылки
  • Весь боевой интернет
  • Будо-Форумы
  • ma-eshop.lv
  • theshotokanway.com
  • КОНТЭН форум
  • koicombat.org
  • РЮКЮ КОБУДО ТЭССИНКАН КЁКАЙ
  • Сергей Бадюк в сети
  • www.brutt.ru - проект Б.Курилко
  • svlasov - Вся наша жизнь - карате!
  • mend0za2 - уютненький дневничок
  • Блог Евгения Углач
  • www.sport-baza.ru
  • www.powerlifting.ru
    • Новые статьи
    [22.03.2013][Публикации]
    Традиционные японские манеры (0)
    [31.07.2012][Публикации]
    Тренировка контроля в игровом фехтовании (0)
    [31.07.2012][Публикации]
    Силуэтная фиксация (0)
    [20.03.2012][Публикации]
    Щит / The Shield (0)
    [09.03.2012][Публикации]
    Участие в реальной схватке, это одно, а ката, совсем другое дело. Как я это вижу. (0)

    .

    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Форум » Кихон » Ноги » Общая
    Общая
    RabotNikДата: Воскресенье, 09.01.2011, 16:07 | Сообщение # 1
    RabotNik
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 695
    Награды: 0
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    		Общая
    С уважением ко всем участникам.
    Яр
     
    RabotNikДата: Воскресенье, 09.01.2011, 16:12 | Сообщение # 2
    RabotNik
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 695
    Награды: 0
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    		Лучшее упражнение для ног которое я знаю. Чтобы ни один японец не смог нас умотать спец упражнениями :)))
    Это приседания "пистолетиком", на всей ступне, с задержками в разныx фазаx.
    На скорость, на количество, с разнообразными "трюками" рук и вытянутой ноги.

    На втором месте личного xит парада статичное удержание поднятой ноги на время.

    На третьем отработка ударов ногами с вставанием из позиций сэйдза и присед.

    У кого, что ещё есть?

    С уважением ко всем участникам.
    Яр
     
    Форум » Кихон » Ноги » Общая
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Поиск:

    Copyright KataKarate © 2026